楊桃屬于涼性水果。

適合熱性體質，火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。小孩可以適量吃些，不要吃得過多。楊桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收。楊桃若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。

1、除疲勞

楊桃中富含的糖類，有機酸，以及維生素能快速幫助人體補充水分，生津止渴，幫助排便，消除人體疲勞。

2.促進消化

楊桃中含有的纖維素以及草酸，檸檬酸等酸性物質可以幫助提高胃液的濃度，促進消化，改善胸悶打嗝，消化不良等。

3.降血脂血糖

楊桃能降低人體對脂肪的吸收，幫助三高患者降低血糖，膽固醇，能預防高血壓動脈硬化。

4.保護皮膚，祛斑保濕

楊桃能夠抑制黑色素的沉淀，幫助去除或淡化黑斑，并且能幫助皮膚滋潤，改善干性或者油性肌膚，幫助皮膚保濕，讓肌膚更有光澤。

5.清熱利咽

楊桃果中含有大量的揮發(fā)性成分，將楊桃切片，沾鹽食用，或楊桃榨汁加鹽服用，生津止渴順氣潤肺，止咳化痰，緩解咽喉腫痛，聲音沙啞。

6.緩解感冒癥狀

感冒發(fā)熱，口渴便秘，小便金黃帶有口臭，面紅眼筋赤，皮膚雖有汗出，但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣，可頻頻食用楊桃，自然呼吸調暢，熱降痛減，大小便恢復正常，不適狀況亦消除了。

7、補充營養(yǎng)

楊桃中所含大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動重要物質，常食之，可補充機體營養(yǎng)，增強機體抗病能力。

8、和中消食

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液酸度，促進食物消化而達和中消食之效。

9、利便止渴解酒毒

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體水分而止渴，并使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。

10、保護肝臟、降低血脂血糖

楊桃能減少機體對脂肪吸收，有降低血脂、膽固醇作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。

11、消除疲勞感

適量吃一些楊桃可以有效消除疲勞感。

12、止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管

含有大量揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。切片沾鹽吃，可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞;榨汁喝則改善口腔潰瘍、口角炎。

一般人群都可以。

楊桃有很高的藥用價值，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，對人體有助消化、滋養(yǎng)和保健。除腎病患者應忌口外，一般人群可以放心食用。

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