夏季適合泡溫泉嗎？讓我們一起了解一下吧。

夏天是可以泡溫泉的，而且夏天泡溫泉可以起到很好的作用。當人在泡溫泉的時候,身上的毛孔都會舒張開來，因此體內(nèi)的熱量就能很好地釋放出來，從而起到一定的降溫解暑的作用。
而且在夏季泡溫泉，可以使身體得到充分地放松，改善睡眠質(zhì)量，溫泉水的滲透性也比較強，適當泡一下還能起到很好的補水作用。

拓展：泡完溫泉之后吃什么好

在泡溫泉后人們可以吃一些滋補的食物，由于溫泉水是堿性的，因此可以吃些有滋潤皮膚作用的食物，比如魚、百合、蘿卜、土豆等食物，可以補充能量。同時還能讓肌膚變得更加好，更加有利于身體健康。

其中，最值得推薦就有根莖類蔬菜，根莖類的蔬菜比較常見就有，如紅白蘿卜、萵筍、土豆、菠菜等，這些食物既健康，其熱量也可以補充因泡溫泉而損耗的體力。這些養(yǎng)生食物最好的在泡溫泉只會再食用，不僅能補充能量，還能補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

泡溫泉注意事項

1、長途旅行之后不要馬上泡溫泉，需要適當休息之后再進入溫泉池。

2、進入溫泉池前，先用木桶取少量溫泉水澆在自己身上，洗凈身體，從手，腳開始一次清洗全身，最后再洗頭。這樣可以讓身體逐漸適應溫泉的水溫。

3、空腹或飯后應避免泡溫泉，同時避免酒后泡溫泉，飲酒后入浴最易引發(fā)事故。

4、溫泉水溫分低溫和高溫，游客應從低溫泉開始慢慢適應，入浴時，嚴禁跳入，要慢慢進入，等上半身漸漸溫暖起來了后，再慢慢浸到肩膀。

5、入浴時間一般為一次浸泡5至10分鐘左右，反復2至3次。水溫低的溫泉可在20至30分鐘之間。每天的入浴次數(shù)應在2至3次之內(nèi)，不宜頻繁入浴。如入浴次數(shù)過多，將會導致體力消耗過大，反而引起疲勞，事與愿違。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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