雞胸肉蒸著吃怎么做

來源：懂視網責編：小OO 時間：2022-03-22 23:38:34

雞胸肉蒸著吃怎么做

雞胸肉蒸著吃需要先清洗好雞胸肉，然后切小片，加入調味料腌制，最后放入蒸鍋中蒸10分鐘即可。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀雞胸肉蒸著吃需要先清洗好雞胸肉，然后切小片，加入調味料腌制，最后放入蒸鍋中蒸10分鐘即可。

雞胸肉是雞身上最大的兩塊肉，肉質細嫩，營養(yǎng)豐富，有補虛填精，滋補身體，增強筋骨之功效。

每100克雞胸肉中就含有咪唑二肽1.2克，咪唑二肽具有可以改善提高人體記憶功能。雞胸肉還含有鈣，鐵，鎂，鉀，維生素a，維生素b1，b2，維生素c等元素，雞胸肉的蛋白質含量也很高，而且此蛋白質易被人體所吸收還能增強體力，而且還含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類。并且雞胸肉的脂肪含量很少，其中還含有高度不飽和脂肪酸。既有營養(yǎng)脂肪含量又少，所以特別適合減肥期間食用，雞胸肉還有增肌之功效，所以深受廣泛減肥達人們喜愛。

雞胸肉有很多種制作方法，其中清蒸雞胸肉最適合減肥期間食用，下面給大家介紹一下，雞胸肉如果蒸著吃該怎么做。