青瓜生菜可以榨汁，青瓜和生菜中都富含大量的維生素C，維生素C具有抗氧化美白的作用。且青瓜可以促進(jìn)人體代謝，加速細(xì)胞再生。所以經(jīng)常喝青瓜生菜汁可以幫助美容養(yǎng)顏。生菜中含有豐富的纖維素，食用之后可以加速腸道的蠕動(dòng)，可以改善便秘的癥狀，而青瓜具有很好的利尿作用，可以加速使體內(nèi)毒素排出還能緩解水腫，所以青瓜生菜汁還具有一定通便排毒的作用。

生菜（Lactuca sativa L. var. ramosa Hort.）葉用萵苣的俗稱，又稱鵝仔菜、嘜仔菜、萵仔菜，屬菊科萵苣屬。為一年生或二年生草本作物，葉長倒卵形，密集成甘藍(lán)狀葉球，可生食，脆嫩爽口，略甜。

生菜原產(chǎn)歐洲地中海沿岸，由野生種馴化而來。古希臘人、羅馬人最早食用。生菜傳入中國的歷史較悠久，東南沿海，特別是大城市近郊、兩廣地區(qū)栽培較多，近年來，栽培面積迅速擴(kuò)大，生菜也由賓館、飯店進(jìn)入尋常百姓的餐桌。

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