海帶絲好吃的做法有什么，一起來看看小編今天的分享吧。

1、海帶絲洗凈。

2、蒜頭切蓉。

3、小火爆香。

4、醋生抽辣椒油鹽跟爆香的蒜頭一起調成醬汁。

5、稍放一會入味即可。

6、海帶開水焯熟。

7、瀝干水，放涼。

8、然后加入醬汁，在盆子里攪拌均勻。

9、稍放一會入味即可。

拓展小知識：高血壓能吃海帶絲嗎

海帶含有鈣、磷、鐵、維生素B和其他營養素。它有利尿、消腫、潤腸和抗癌的療效。和海帶一樣，冬瓜也是一種夏季清熱食品。當這兩種食物結合在一起時，它們不僅可以解熱，而且有助于減肥。海帶中的海帶蛋白是一種特殊的氨基酸，可以降低血壓，預防高血壓和腦出血。因此，高血壓患者可以安全食用海帶。

海帶絲什么人不能吃

1、易過敏人群不宜吃

海帶，作為一種海鮮，也可能含有過敏原，這可能導致一些人的過敏反應。通常表現為過敏性皮炎，可能嚴重影響呼吸系統。因此，對于自己過敏的朋友來說，吃海帶時需要非常小心。如果你有過敏問題，你不能吃海帶。此外，海帶很好，但你不能隨便吃。同時，高品質的海帶更有利于健康。

2、甲亢病人要慎吃海帶絲

甲狀腺機能亢進癥是一種內分泌紊亂疾病，它能促進人體機能亢進，加速新陳代謝。海帶中豐富的碘元素會導致甲狀腺功能亢進，進而加重疾病，這很容易影響我們的健康，所以我們應該注意吃海帶。

3、脾胃虛寒人群不宜多吃

從海帶絲的中醫屬性，我們可以看出它的性質和味道都是冷咸的。對于有胃鈍痛、寒痛、發生腹瀉等脾胃虛證表現的人，吃海帶會加重胃腸道不適。

4、孕產婦少吃海帶絲

由于孕婦和哺乳期婦女已經可以從每日碘鹽中獲得足夠的碘，如果大量食用海帶導致碘過量，這對胎兒或嬰兒的甲狀腺發育有害，將影響我們的健康。因此，孕婦在食用海帶絲時應注意適量。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com