藕帶的功效與作用

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 19:36:40

藕帶的功效與作用

1、開(kāi)胃健食：藕帶質(zhì)地脆嫩，并且食用時(shí)多以酸辣藕帶來(lái)食用，開(kāi)胃效果極佳，并且藕帶還含有一種獨(dú)特清香的鞣質(zhì)，這種清香也有開(kāi)胃健食的作用，適合胃納不佳、食欲不振的人食用，增強(qiáng)食欲。2、預(yù)防便秘：藕帶和蓮藕相比，膳食纖維的含量極高，膳食纖維在食用之后能在胃內(nèi)大量吸水，增加食物殘?jiān)臐穸龋⑶疫€能刺激胃腸蠕動(dòng)，加速糞便的排出，有改善便秘的效果。3、造血補(bǔ)血：4、預(yù)防心血管疾病：5、延緩衰老：

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導(dǎo)讀1、開(kāi)胃健食：藕帶質(zhì)地脆嫩，并且食用時(shí)多以酸辣藕帶來(lái)食用，開(kāi)胃效果極佳，并且藕帶還含有一種獨(dú)特清香的鞣質(zhì)，這種清香也有開(kāi)胃健食的作用，適合胃納不佳、食欲不振的人食用，增強(qiáng)食欲。2、預(yù)防便秘：藕帶和蓮藕相比，膳食纖維的含量極高，膳食纖維在食用之后能在胃內(nèi)大量吸水，增加食物殘?jiān)臐穸龋⑶疫€能刺激胃腸蠕動(dòng)，加速糞便的排出，有改善便秘的效果。3、造血補(bǔ)血：4、預(yù)防心血管疾病：5、延緩衰老：

1、開(kāi)胃健食：

藕帶質(zhì)地脆嫩，并且食用時(shí)多以酸辣藕帶來(lái)食用，開(kāi)胃效果極佳，并且藕帶還含有一種獨(dú)特清香的鞣質(zhì)，這種清香也有開(kāi)胃健食的作用，適合胃納不佳、食欲不振的人食用，增強(qiáng)食欲。

2、預(yù)防便秘：

藕帶和蓮藕相比，膳食纖維的含量極高，膳食纖維在食用之后能在胃內(nèi)大量吸水，增加食物殘?jiān)臐穸龋⑶疫€能刺激胃腸蠕動(dòng)，加速糞便的排出，有改善便秘的效果。

3、造血補(bǔ)血：

藕帶中鐵元素的含量也較高，鐵元素是人體內(nèi)血紅蛋白合成的重要原料之一，食用藕帶可起到促進(jìn)造血的功效，因此，十分適合缺鐵性貧血的人食用。

4、預(yù)防心血管疾病：

血液中膽固醇的過(guò)高是引起高血脂、腦血栓以及高血壓等心血管疾病的主要因素，藕帶中含有一種黏液蛋白，這種粘液蛋白在進(jìn)食后能結(jié)合食物中的膽固醇，減少膽固醇的攝入，在進(jìn)入血液中以后還能和體內(nèi)的膽酸鹽結(jié)合，促進(jìn)膽酸鹽的排除，有預(yù)防心血管疾病的效果。

5、延緩衰老：

蓮藕中的維生素C含量不是很高，但是在發(fā)芽之后，其嫩芽中維生素C的含量較高，這種維生素具有極高的抗氧化性，能清除體內(nèi)的自由基，減少細(xì)胞的損傷，預(yù)防衰老。

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