減肥可以說是當今社會最流行的一件事，很多人確實體重超標影響了健康需要減肥，但一些人其實并不胖也沉迷減肥，反而導致身體變差，其實每個身高都有自己對應的標準體重，今天小編就來給大家介紹一下怎么計算自己的標準體重吧。

世界衛生組織對于標準體重的計算方法是男性為(身高－80)×70﹪=標準體重，女性為(身高－70)×60﹪=標準體重。一般在標準體重正負10﹪范圍為正常體重，標準體重正負10﹪~ 20﹪范圍為體重過重或過輕，標準體重正負20﹪以上的范圍為肥胖或體重不足。

國際上經常用BMI指數來衡量人體胖瘦程度，以及是否健康。大多數看法認為在需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。但事實上，BMI沒有考慮到身體的外觀或機能表現等，雖然它對于宏觀人口研究是個不錯的工具，但對于個體而言并不適合。

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