長期吃生米會怎樣

來源：懂視網責編：小采時間：2021-10-28 15:17:19

長期吃生米會導致拉肚子、消化不良、腹痛。一定要將米煮熟再吃，平時要養成良好的飲食習慣。多選擇膳食纖維含量高的食物，促進胃腸蠕動。

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導讀長期吃生米會導致拉肚子、消化不良、腹痛。一定要將米煮熟再吃，平時要養成良好的飲食習慣。多選擇膳食纖維含量高的食物，促進胃腸蠕動。

長期吃生米會導致拉肚子。吃生米會導致消化不良從而導致腹痛。而且生米中有一些寄生蟲，如果直接吃，會對身體造成一定的不適。經常吃生米會導致胃腸消化不好，吸收營養成分不全，造成營養缺失。所以一定要將米煮熟再吃，平時要養成良好的飲食習慣。多選擇膳食纖維含量高的食物，促進胃腸蠕動。

注意三餐得規律，吃飯時細嚼慢咽。長期吃生米很有可能會導致消化功能紊亂，生米里面含有很多的霉菌，直接吃會導致黃曲霉素的感染，生米未經殺菌是非常不衛生的，會導致身體營養不足，有損身體。

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長期吃生米會導致拉肚子、消化不良、腹痛。一定要將米煮熟再吃，平時要養成良好的飲食習慣。多選擇膳食纖維含量高的食物，促進胃腸蠕動。

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