1、有效的增強機體的免疫力，提高機體抗病的能力。
2、有效地發(fā)展身體的力量素質，提高人體靜力性和動力性的力量素質。
3、有效的改善中樞的神經(jīng)系統(tǒng)，有利于骨關節(jié)的靈活以及韌帶的牢固。
4、有效的提高性生活質量，增加肩膀的寬度。
5、有效地使女性保持身材，緊致身材，還能夠塑造曲線。
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