菲菜怎么炒好吃

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采時(shí)間：2021-10-28 15:17:19

準(zhǔn)備食材：黃豆芽、韭菜、植物油、鹽、姜、味級鮮、蠔油、紅柿子椒。把黃豆芽洗凈去掉皮，韭菜洗凈切段，姜切末，紅柿子椒洗凈切小丁。熱鍋涼油加姜末，黃豆芽翻炒一會。加鹽味級鮮翻炒均勻。加韭菜、蠔油翻炒。嘗味翻炒均勻出鍋，撒上紅柿子椒丁做裝飾即可。

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導(dǎo)讀準(zhǔn)備食材：黃豆芽、韭菜、植物油、鹽、姜、味級鮮、蠔油、紅柿子椒。把黃豆芽洗凈去掉皮，韭菜洗凈切段，姜切末，紅柿子椒洗凈切小丁。熱鍋涼油加姜末，黃豆芽翻炒一會。加鹽味級鮮翻炒均勻。加韭菜、蠔油翻炒。嘗味翻炒均勻出鍋，撒上紅柿子椒丁做裝飾即可。

準(zhǔn)備食材：黃豆芽、韭菜、植物油、鹽、姜、味級鮮、蠔油、紅柿子椒。

1、把黃豆芽洗凈去掉皮。

2、韭菜洗凈切段，姜切末　紅柿子椒洗凈切小丁。

3、熱鍋涼油加姜末。

4、黃豆芽翻炒一會。

5、加鹽味級鮮翻炒均勻。

6、加韭菜、蠔油翻炒。

7、嘗味翻炒均勻出鍋，撒上紅柿子椒丁做裝飾即可。

韭菜的主要營養(yǎng)成分有維生素Ｃ、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。韭菜中含有較多的粗纖維。韭菜很有豐富的維生素類。一束韭菜的β－胡蘿卜素剛好是一天所需的能量，不過維生素Ｃ則為一天所需攝取量的三分之一，維生素Ｅ含量也是三分之一。

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