魚片怎么炒好吃

來源：懂視網(wǎng) 責編：小采時間：2021-10-28 15:17:19

魚片怎么炒好吃

準備材料：黑魚片半條、青椒半個、紅椒半個、香菇四個、料酒適量、雞精少許、鹽適量、淀粉適量、姜適量、蔥適量、蒜適量、白糖少許、胡椒粉適量、雞蛋清一個。黑魚魚肉和魚骨分開，清水洗凈。將魚肉中間骨頭剃掉，切成薄片，厚度均勻。魚片用鹽料酒腌制10分鐘，用清水沖洗干凈，直到魚片干爽不滑膩。

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導讀準備材料：黑魚片半條、青椒半個、紅椒半個、香菇四個、料酒適量、雞精少許、鹽適量、淀粉適量、姜適量、蔥適量、蒜適量、白糖少許、胡椒粉適量、雞蛋清一個。黑魚魚肉和魚骨分開，清水洗凈。將魚肉中間骨頭剃掉，切成薄片，厚度均勻。魚片用鹽料酒腌制10分鐘，用清水沖洗干凈，直到魚片干爽不滑膩。

炒魚片做法：

1、準備材料：黑魚片半條、青椒半個、紅椒半個、香菇四個、料酒適量、雞精少許、鹽適量、淀粉適量、姜適量、蔥適量、蒜適量、白糖少許、胡椒粉適量、雞蛋清一個。

2、黑魚魚肉和魚骨分開，清水清洗干凈。

3、將魚肉中間骨頭剃掉，切成薄片，厚度均勻。

4、魚片用鹽料酒腌制１０分鐘，用清水沖洗干凈，直到魚片干爽不滑膩。

5、魚片擠干水分，加適量料酒、鹽、胡椒粉，用手順一個方向拌勻，加入一個雞蛋清攪拌均勻，再加入淀粉攪拌，讓粉茨粘在魚片上，最后加一點油抓勻再腌制半個小時。

6、青紅椒洗凈切塊，香菇用淀粉水洗凈切片備用。

7、熱鍋熱油，油溫四成熱，魚片放入油鍋炸，魚片變白色撈出控油備用。

8、熱鍋熱油，爆香姜蔥蒜，香菇入鍋煸炒軟，放青紅椒，加適量鹽，白糖少許翻炒均勻。

9、放入魚片翻炒，加雞精胡椒粉調(diào)味。

10、最后加入適量水淀粉勾芡即可。

魚片是指魚經(jīng)切制而成的薄塊。特指去鱗、去骨刺后削切成的薄片，或以之炒、溜成的菜肴。魚片的食用方法多種多樣，可煮、烤、炒等。魚是冬秋季進補的好水產(chǎn)食品，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值極高。其蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素　Ｄ　等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

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