南瓜富含維生素、胡蘿卜素和番茄紅素，有助于寶寶生長發育。

準備食材：大米、南瓜。

把南瓜放鍋中蒸五分鐘，蒸好后去皮，用刀切成小塊。

將大米倒入水熬粥，用大火燒開，燒開后轉小火10分鐘，再取出米湯待用。

把米湯和南瓜，倒入料理機中攪打。

最后打開料理機的蓋子，把打好的粥盛到碗中，南瓜稀粥就完成了。

嫩南瓜富含維生素和纖維素，配合西蘭花米湯，營養更加豐富。

準備食材：大米、西蘭花、南瓜。

將大米倒入水熬粥，用大火燒開后，調制小火煮10分鐘，取出米湯待用。

把嫩南瓜去皮放鍋中蒸熟后，切成小塊。再把西蘭花切塊，放鍋中焯水后盛出。

然后把米湯、南瓜和西蘭花倒入料理機中，攪打成粥。

最后把打好的粥倒入碗中，就可以給寶寶食用了。

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