楊梅的營(yíng)養(yǎng)功效

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采時(shí)間：2020-08-26 12:52:33

楊梅中富含有多種有機(jī)酸和維生素C，可開(kāi)胃生津，增進(jìn)食欲，楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌都有抑制作用，其所含的果酸能阻止人體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，有助于減肥，楊梅還含有楊梅皮素，可以間接發(fā)揮利尿作用。

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導(dǎo)讀楊梅中富含有多種有機(jī)酸和維生素C，可開(kāi)胃生津，增進(jìn)食欲，楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌都有抑制作用，其所含的果酸能阻止人體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，有助于減肥，楊梅還含有楊梅皮素，可以間接發(fā)揮利尿作用。

進(jìn)入到夏天的時(shí)候，各種水果就會(huì)陸續(xù)開(kāi)始上市了，其中就有楊梅的身影，楊梅的功效與作用真的很多，對(duì)身體健康也很有幫助，那么楊梅都有哪些功效呢？

1）促消化，增長(zhǎng)食欲。楊梅中富含有多種有機(jī)酸以及大量的維生素C，可以開(kāi)胃生津，消食解暑，增進(jìn)食欲。夏天的時(shí)候來(lái)幾顆冰鎮(zhèn)楊梅涼爽又開(kāi)胃哦。

2）抑菌止瀉。實(shí)驗(yàn)研究表明，楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，還具有收斂消炎的作用，除此之外還可以緩解腹瀉，治療痢疾腹痛。

3）減肥美容。楊梅所含的果酸能阻止人體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，這個(gè)過(guò)程可以有助于減肥，而且楊梅中的纖維素可以刺激腸管的蠕動(dòng)，也可以幫助排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，起到排毒養(yǎng)顏的作用。

4）抗衰老。楊梅中含有的花青素及維生素C都具有很好的抗氧化功能，可以提高免疫力、抗自由基、預(yù)防衰老。

5）利尿。楊梅中含有一種特殊的成分楊梅皮素，可以直接作用于腎臟，間接起到利尿的作用。

溫馨提示：建議將楊梅洗凈后放在鹽水里泡一泡，不僅可以消毒，還可以減少楊梅的酸味。

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