準備背奶包，藍冰或冰袋，儲奶瓶或儲奶袋，吸奶器，毛巾，一分價錢一分貨，買好點的吧，上班的時候吸出來 注意①背奶包一定要買有內膽的，不然容易漏水 ②吸奶器需要消毒烘干，上班沒條件，你可以備用雙邊吸奶器，帶單邊的線，雙邊吸奶器可以用兩

為了繼續給孩子母乳喂養，很多職場媽媽選擇了背奶，那么媽媽上班后如何背奶呢？我們來聽一聽國家高級催乳師、國家高級催乳師培訓師、國際母乳會哺乳互助指導、聯合國兒童基金會“母愛10平方”項目推廣人林姍怎么說的吧。

盡量還是親喂比較好，上班前讓孩子吃飽，下班時讓孩子在吃奶，上午大約間隔3個多小時，下午大約間隔也是3小時，回家喂奶是可以的。不過建議如果你的奶多的話，不妨儲存幾頓的奶，以備你萬一回不了家時用。另外你吸出來奶量與孩子親吃的奶量是不

要點一：準備背奶設備。

我以前是個背奶媽媽，都是在家清洗消毒好帶到公司里的，第一次用的時候是干凈的，用完了用清水沖一下，又是放點奶瓶清洗劑，再用開水燙幾分鐘，放在盒子里，在窗臺晾干，下午用。下午用完了，用水沖干凈，晚上回家再消毒。 推薦哈密瓜智能奶瓶清

第一，要準備背奶用的設備，例如儲奶袋、奶瓶、吸奶器、背奶包等等，儲奶袋要選擇密封良好的，吸奶器分為手動和電動兩種，電動吸奶器又分為單邊和雙邊的，比較推薦電動雙邊吸奶器，因為可以提高吸奶的效率，也能夠讓媽媽的泌乳量維持在一定的水平，注意吸奶器的喇叭罩要選擇合適的尺寸，這樣對媽媽的乳房傷害就不會那么大。

1、準備背奶工具 首先購買背奶保鮮包，背奶保鮮包很少有母嬰店有的買，上網購買比較方便，一般買保鮮包也送藍冰或冰袋；購買擠奶器，市面上有很多，手動的或者是電動的，經濟條件好可以買電動的，背奶是一個期的過程，這樣比較省力氣；購買儲奶

要點二：提前學習如何手擠奶。

一、背奶準備篇 1、（如果可以選擇的話）巧妙的選擇產假結束上班的時間 經驗總結：我想每一個背奶媽媽對第一天上班的情景都不會忘記吧，第一天上班感覺時間過得真慢，無時無刻不在想著寶寶，不知道寶寶在家乖不乖啊？有沒有好好吃奶啊？睡覺時鬧

第二，有些媽媽可能會選擇直接用手擠奶的方式來背奶，那么也要去提前學習怎樣手擠奶和刺激奶陣。

擠奶的時間基本應該和寶寶吃奶的時間同步。你家寶寶快四個月了，可以適當拉長兩頓奶之間的時間，爭取在三個小時左右；再長大點，可以控制在四個小時左右。這些都是靠大人掌握的。我家寶寶現在四個小時左右吃一頓。我半夜的時候起來吸一次，放在

要點三：家人配合加熱后喂奶。

很多媽媽開始上班了不知該如何給寶寶儲存母乳，都需要哪些方面的準備，下面讓我們來看下收集和儲存母乳時需要用到的工具，必須清洗和消毒。所有的容器、瓶子和相關用品都要用清水沖洗，然后再用洗碗劑和熱水洗一遍。最后再用洗碗機洗一遍，水溫

第三，媽媽把奶拿回家以后，家人就要把這些奶加熱以后再喂給寶寶喝，所以背奶是需要媽媽付出很多的艱辛，也需要家人來配合，但是學會了上面的這幾點，相信媽媽即使上了班以后，也還是可以繼續母乳喂養的。

擠奶地點的選擇 我喂大寶那會兒，知道有的媽媽為了給孩子背奶，有的在辦公桌下，有的在倉庫，都是偷偷摸摸的，真讓人心酸。 一般公司里都會有相對密閉或隱私的地方，但有的單位很難找到適合擠奶的地方。我一開始就是在廁所擠奶，其實不但不衛生

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職場媽媽背奶背到何時休

（一）6月齡以內

母乳在寶寶六個月內可以為其提供全部的營養來源，這時背奶媽媽盡量按照寶寶的哺乳間隔來吸奶比較容易穩定產量。對于一到六個月的純母乳寶寶，母乳媽媽這一階段的平均乳量是780ML（26OZ），根據寶寶與媽媽情況不同，奶量范圍從478至1356ML（16-45OZ）.(Kent 2006)。經常遇到媽媽上班一段時間因為奶瓶喂的太多或者背奶方法不正確導致奶量下降而來金泉媽媽會所上背奶課，其實媽媽如果上班前可以做好相關準備就能把這種困擾降到最低。如果在這一階段出現奶量波動，媽媽可能需要求助身邊的泌乳顧問幫忙分析原因和找解決辦法。

（二）6－12月齡

隨著寶寶需要的能量增加，六個月左右開始添加輔食。在輔食添加初期，母乳仍然是最主要的能量來源，而且輔食添加初期以鍛煉咀嚼、培養興趣、適應乳汁以外的固體食物為主，最初的量是很小的。也就是說，當寶寶剛開始吃輔食時，她/他的奶量是不變的，背奶媽媽暫時不需要改變背奶計劃，仍然可以按照正常的哺乳間隔來吸奶。

當寶寶開始規律吃兩頓輔食時，通常她/他已經至少8-9個月大，這時寶寶從母乳和其他食物中攝入的能量比逐漸接近1：1，媽媽可以嘗試減掉一次母乳，也就是少吸一次奶。在這一階段如果感覺寶寶所需奶量不降反增時，你可能需要求助身邊的泌乳顧問幫忙，看看問題是出在母乳還是輔食上了。

（三）12月齡以上

當寶寶一歲之后，母乳與其他食物的能量比例變為約1：2，輔食逐漸開始成為主食。這時，如果寶寶規律吃三頓輔食，每天所需的母乳量約400ML左右即可。也就是說，如果你上班前喂了一次奶，下班后也有喂奶，晚上有夜奶，就不需要背奶啦！如果媽媽因為出門早下班晚或無夜奶哺乳次數較少，白天最多也只需要吸一次奶就OK了。

如果媽媽一整天都不吸奶乳房脹，建議先維持一次吸奶，緩慢減產直至不脹，切莫生憋

背奶的媽媽每天上班吸幾次奶，每次多長時間，一次能吸多少

這個每個人都不一樣，不過一上班通常奶水就會減少了。

母乳媽媽上班了吸的奶放背奶包里不會變質嗎

前一晚放冰袋或藍冰到冰箱冷凍室，第二天放到背奶包里。下班回家把母乳放回冰箱，還要把冰袋或藍冰放回冷凍室。我同事就是這樣的。最好用藍冰，溫度保持久點。

幼師作為背奶媽媽單位里怎么抽奶？

可以到辦公室里面，然后讓大家給你留一個空間，不是非得在教室里面當著孩子，對于新媽媽來說，比如說你上課的時候突然要抽奶，你留一個事情，讓孩子們做，然后到辦公室叫一個老師幫你帶一會兒

背奶媽媽怎么斷奶最快

10到12個月是孩子斷奶的最佳時期，不過斷奶對于媽媽和孩子來說都是一個考驗，首先家長應該樹立正確的觀念，不要因為孩子接受不了奶粉哭鬧 嚴重就心軟，如果家長每次在孩子哭鬧嚴重的時候給孩子喂母乳，那樣孩子就永遠不可能斷奶了。孩子由于長時間母乳喂養，他們會不習慣奶嘴咬在嘴里的感覺，因 為母乳喂養的時候，孩子可以和媽媽親密接觸，用奶瓶以后孩子會本能地覺得焦慮，缺乏安全感，建議家長可以先讓孩子咬著塑料奶嘴游戲或者睡覺，讓孩子感受奶 嘴咬在嘴里的感覺，然后再 慢慢減少喂母乳的次數和量，讓孩子慢慢習慣用奶瓶喝奶粉！同時在斷奶過程中，媽媽也可以適當與孩子分離，讓孩子把對媽媽的依戀 轉移到其他家長身上！

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