玫瑰枸杞銀耳羹——潤膚美白食材:玫瑰花,銀耳,紅棗,冰糖,枸杞蓮子百合銀耳羹——補心益脾,安神助眠食材:蓮子,百合,紅棗,銀耳,冰糖,枸杞做法:1.銀耳需提前一小時冷水泡發,2.銀耳剪小朵放入長帝養生鍋里冷水煮30分鐘。(用攪拌棒或...
銀耳排骨湯【原料】：排骨3兩，銀耳1朵【做法】：排骨洗凈，銀耳用水泡開。將排骨、銀耳放在碗里，加水，用高火煮6分鐘，改中火再煮30分鐘。然后加鹽就可以了。食療作用作用概要銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經；有...
冰糖銀耳羹原料銀耳，冰糖，枸杞，雪梨，紅棗。做法1、銀耳用水洗凈泡發，撕成小塊，備用；2、將銀耳放入鍋中，加適量水，大火煮開；3、雪梨洗凈切塊，放入鍋中，中火燉煮；4、加冰糖、枸杞、紅棗，用小火煮至粘稠...
用銀耳燉湯、煲粥吃最有營養。銀耳是席上珍品佳肴和滋補佳品。一、用冰糖、銀耳各半，放入砂鍋中加水，以文火加熱，煎燉成糊狀的“冰糖銀耳湯”，透明晶瑩，濃甜味美，是傳統的營養滋補佳品；二、用銀耳、枸杞、冰糖、蛋清...
02、冰糖銀耳紅棗湯準備適量的銀耳，紅棗，冰糖，還有蜜棗。準備好這些東西之后，我們先把銀耳泡發一下，最好是用溫水去泡發泡泡，完了之后用清水洗一下，因為銀耳里面很有可能會有一些泥沙，并且要去除銀耳的根部。把銀耳撕...
非常普通營養的做法，可以止咳潤肺，口感爆棚做法：①銀耳提前泡發，切碎，不同的銀耳泡發的時間不一樣，好銀耳十分鐘左右，差銀耳1-5小時不等②冷水下鍋煮30分鐘，放入雪梨和枸杞③繼續煮10分鐘即可出鍋，出鍋前5分鐘...
本來紅棗就作為堅果中營養成分比較高，再混合著銀耳，那么效果非常好，特別是紅棗銀耳湯吃，溫熱的和冷的都是可以，這種做法是比較常見，紅棗銀耳湯是首先要將鍋中的水燒開以后，放入紅棗再放入銀耳，當然喜歡吃一點點甜，可...
百合是一種自然植物，在生活中很常見，有很高的可食用價值。將銀耳泡水之后，將銀耳清洗干凈，并將大米和百合一起放入鍋中進行熬煮，然后再快要出鍋的時候，放入一些冰糖就可以了。銀耳百合粥的營養價值很高，可以消除疲勞，...
1、銀耳枸杞養顏湯準備銀耳兩朵，枸杞粒，紅棗三顆，葡萄干幾粒。在制作前需要將銀耳進行泡發，放在清水中浸泡一個小時，等到銀耳散開即可。將所有的材料清洗過后依次放入砂鍋倒入清水，大火燉開以后再轉小火，在燉煮...
鍋里面加入適量的水燒開，把銀耳放下去燙一分鐘，然后再撈出來晾涼放到盤子里面，再調一些醬汁，澆在銀耳上面，吃的時候就可以拌均勻，味道非常不錯。2涼拌銀耳有什么營養銀耳里面含有非常豐富的單糖，礦物質，氨基酸...
2025/3/26
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