方法
服用蜂蜜
蜂蜜能有效鎮咳，舒緩喉嚨痛。一些研究發現蜂蜜在減少咳嗽方面至少和非處方成藥一樣有效，有時候甚至更有效。它能覆蓋并舒緩粘膜。如果咳嗽導致你難以入眠，臨睡前服用蜂蜜對止咳很有效。
喝甘草茶
甘草茶有舒緩氣道、緩解炎癥、化痰的功效。將2湯匙干甘草放進馬克杯中，倒入240毫升沸水。泡10到15分鐘，每天飲用2次。
喝百里香茶
一些國家的人用百里香來治療各種呼吸道疾病。它能讓喉嚨肌肉放松，減輕炎癥。將水煮沸，把水和2茶匙百里香倒入杯子里，泡10分鐘。濾掉百里香后就能飲用。
吃一塊硬糖
手邊沒有止咳糖，或是不喜歡這些含藥的咳嗽糖？通常只要吃一塊硬糖，就能舒緩止咳。
嘗試服用姜黃
姜黃是一種傳統止咳方法，許多人認為它對咳嗽十分有效。可以將半茶匙姜黃粉拌入1杯溫牛奶中服用。如果是干咳，你也可以嘗試服用姜黃粉和1茶匙蜂蜜。想要泡姜黃茶？將1湯匙姜黃粉拌入1公升沸水中。浸泡后濾掉姜黃粉。拌入少許檸檬和蜂蜜能增強止咳效果。
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