怎么瘦臉？可以網上選購神芮減肥膠囊哦.有什么方法可以瘦臉？其實臉胖是因為整體肥胖的原因，怎么瘦臉？可以每天揉一會臉多做表情即可，減肥時候需要切記不要多吃鹽不要多吃糖食鹽的主要成分是氯化鈉，是“調味之王”，然面若長期攝入過多，則容易

以下為大家介紹瘦臉的幾個方法以供參考。

方法

多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

生活瘦臉方法 一、DIY按摩 手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠.拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點發紅時就可以停止了。

快速瘦臉的方法 1.運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。 2.飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香

經期瘦臉，經期是最適合做瘦臉按摩，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果。順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10-20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環，然后在以同樣的方式做另一側。主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。

其實局部減肥的道理都是一樣的，受基因遺傳的影響比較大，很難通過飲食或者一般的運動改變，不管想瘦哪里，都要先調整飲食，降低整體的體脂率，再對局部做針對性的訓練，可以一定程度上，緩解由于先天因素導致的局部肥胖問題。

每次洗臉時堅持先后交替使用冷熱毛巾重復敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液循環，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多余的水分，有效消除浮腫。

如何瘦臉？教你33個瘦臉小技巧！： 擁有一張精致迷人的小臉是所有女性朋友畢生的追求，那么要如何瘦臉呢？ 方法/步驟 1 第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。 第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向

對著鏡子做運動，瘦臉是一項艱巨的任務，覺得有必要瘦臉，又感覺無趣的MM可以對著鏡子做一下臉部運動，這樣可以被自己的可愛模樣逗樂，吐出舌頭，發出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅持每一個音堅持幾秒，有空的時候變做做。

胖臉的四大因素 1.脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！ 2.面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人

伸舌頭瘦臉動作，立正站好，讓上下身都位于同一平面上。將頭往后仰，面部朝正上方。雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置，舌頭向上伸，盡量朝鼻頭方向伸出，然后再收回，反復重復做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力，以免弄傷了自己。

其實局部減肥的道理都是一樣的，受基因遺傳的影響比較大，很難通過飲食或者一般的運動改變，不管想瘦哪里，都要先調整飲食，降低整體的體脂率，再對局部做針對性的訓練，可以一定程度上，緩解由于先天因素導致的局部肥胖問題。

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有什么方法可以瘦臉？

如何瘦臉的四個手指除拇指靠攏，在大約上下臼齒的位置，在臉上，畫在臉上轉了一圈，由內向外的方式，e68a84e799bee5baa631333335316564而且要輕輕拍打3 - 5圈，而與背面向另一側的操作之后進行，重復5次。當動作，如果嘴部肌肉放松狀態下，它會顯示一個微微張開的樣子。常識：一個胖臉的四大因素，脂肪：身體脂肪不僅體現在腰部和腿部，臉部也是最顯而易見的地方。面部多余的脂肪，但很少運動，很容易變成豐滿的蘋果臉。 2，面部骨骼：如果你生就是張“大臉”，“大骨骼”，那么無論你多么瘦，是不可能成為一個小臉美人了。 3，肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。十大生活瘦臉方法：1，運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，大量出汗劇烈運動后可以幫助水分迅速排出體外。 2飲食：□吃三餐每天消腫利濕，可以水果和蔬菜，如冬瓜等。□如果你的臉是巨大的肌肉因肥胖引起的，請拒絕口香糖，甘蔗等食物咀嚼肌的練習，因為他們可以只會讓你的面部肌肉更加健碩。 3沐浴法：我們都知道高溫沐浴是好辦法薄，相同的熱水澡也可以瘦臉。你可以坐在天天在38℃水浴在浴缸里，水深他的心臟，并用瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鐘為宜。 4，面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明，太陽，四下關，頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。準備運動：有氧運動3分鐘。第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。第二步：雙手中指，無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;然后按摩雙頰以螺旋的方式：由下頜至耳后，耳中，鼻翼至耳上部按摩，重復兩次。第三步：以雙手拇指，食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。第四步：兩手由下向上輕撫頸部。 5，專業瘦臉法：如果你想快速變成小臉美人的標準，不妨嘗試一下專業的美容美發右瘦臉方法。大多數專業美容美發服務部成立了快速瘦臉的效果和變化的方式，您可以根據自己的情況進行選擇。瘦臉效果美發懷疑，只是選擇仔細考慮自身的情況選擇做什么，不要離開的路上一間美容院和瘦臉任何遺憾。面部吸脂：吸脂術是幾乎相同的在身體的其他部位，從耳插入吸脂管，吸面部多余脂肪。面部整形術：比如說，修正為鴨蛋臉或圓臉瓜子臉，醫生會將你的臉頰上切一小塊骨頭兩側多，讓原本已經圓下巴變尖，整個臉變成了鴨蛋臉。聽起來很容易，但要小心，記得誰。肉毒桿菌面部：這是體內毒素，快速，健康的身體毫發無損的肌肉收縮，但其缺點是：容易恢復半年左右。 6，指壓消腫法：使“聽”點，“大迎穴”，“頰車穴”等穴位的臉頰腫脹。由于這些很難找到針灸比較難記，我們可以按照指壓按摩的方法來實現壓穴道的作用。一個。大拇指指腹貼近顴骨下方，輕輕按下稍用力左右2厘米垂直，即力往上輕抬，然后緩緩將指放松的能力。灣中指，無名指沿接近，迫使平行顴骨下緣一起往下輕壓至2厘米，再往上頂。角四指并攏，拍拍臉頰接下來的幾個穴位。 e圓周運動：四指并攏，輕觸臉頰上，似觸不碰。順時針方向打圈由內而外的。注：以上操作指壓按摩兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成緩慢的神經傳導和肌肉松弛，挫傷。 7，化妝瘦臉法：與上面的方法相比，這簡直是膚淺的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得太痛苦了吸脂手術，但這種方式更好，除了比較麻煩，效果還是不錯的！大理石眉頭弓，又瘦又高;拉伸用棕色的眼影，并提出從向內的效果到底凹陷的眼睛。鼻根打勾直挺的立體陰影。唇擴大，唇峰明朗，厚下唇略呈方形。凹陷的臉頰與自然的棕色皮影戲，立體的五官脫穎而出立即清除。 8，淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由于肥胖氣脈障礙，可以在專業的美容院開設的淋巴按摩渠道堵塞，消除水腫引起的。 9，臉：改變用冷水洗臉用溫水冷水交互平時洗臉，來促進血液循環和新陳代謝的方式。 10其他：茶：一杯利尿的烏龍茶（或咖啡）將面臨多余的水分迅速排出。感冒：用毛巾包裹冰塊，敷在眼皮三分鐘走的腫脹熱脹冷縮的原理優勢的腫脹。推薦：瘦臉：永別了，從里面輕輕地消除雙下巴腫臉很大一部分在兩頰，用同樣的拇指由壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以做起來的臉頰涂上約100 - -120即可。最近的行動與雙手合十，兩邊打的臉頰肌膚40 - 50下。第一步就是要注意自己的瘦臉保養方式，定期維護皮膚彈性，不容易產生，因為皮膚的彈性和松弛問題的損失，那么就不會形成大臉蛋，當然，如果你有一個特殊的瘦臉工具，可以幫助去除多余的水臉上的細胞，它更容易達到瘦臉的目的。瘦臉按摩：按摩也是一種簡單的方法來消除面部脂肪，但一定要注意正確的姿勢，以避免受傷。肉類在許多地方的臉上掐：應用幾個瘦臉的按摩霜，然后將肉在最臉頰捏輕彈的方式，由內向外伸展，動作一定要輕柔。 2，揉按面頰：手掌緊貼雙頰，然后按順序從內到外按摩肌膚，大約需要1分鐘。 3下顎：輕護理下巴用雙手有節奏的反復約1分鐘。 4，光面部護理：把兩顎雙手，輕輕按摩并提拉。 5，彈他的手和臉：整個面部，并輕輕地*著雙手，停留3分鐘。瘦臉：穴位按摩和簡單的方法是不同的，第一抹瘦臉瘦臉的按摩霜之前，然后按壓穴位和按摩。步驟如下：（1）申請瘦臉霜，放松臉部肌肉。從下巴按摩開始到耳朵，然后到前額的中心向外部的按摩。眼部按摩方法是從鼻子兩側做旋轉式按摩的角落。 2，用手掌或手指按壓鎖骨凹陷，刺激淋巴。如果指甲太長，則使用“手指肚”放開手指后，堅決抑制抑郁癥的鎖骨，3秒，做三次。 3從與上頜骨的兩側拇指抑郁癥的頂部。頭部全部重量是支持的拇指，拇指是用來托起頭部，每次動作3秒鐘，做同樣的三倍。 4，下巴向上的壓力抑郁癥。沿著臉部向上的壓力的線條，讓臉部線條逐漸清晰起來，但要避免采取有力的行動，以杜絕傷害抑郁下巴，做同樣三次，每次做3秒鐘。 5從下巴到耳邊輕輕*。從下巴到耳朵后面，然后從鼻子到下顴骨凹陷，最后回到耳邊，做一個平滑的來回按摩，來回做10。6按摩額頭兩側。用食指，中指，無名指三根手指，輕輕按摩橫向額頭，做10往返，所以額頭舒展開來。 7拇指向下壓內眼角。眼用拇指向下按壓內眼角緊，使眼瞼肌肉變得緊實，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。 8從內眼角到眼睛的外眼角，輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要按下沿著眼睛下方行骨。從內眼角到眼睛的外眼角，由內推到字段，使得3次，每次持續3秒。 9沿著眉骨按摩眼皮。輕輕按壓兩眉用食指沿著骨上方的眼睛，眼睛按摩結束。還做了三次，每次3秒。瘦臉食品冬瓜玉米湯：因為冬瓜脂肪和玉米有去水腫的功效，這也是很簡單的煲湯，持續喝一至兩個月，一定能見效。

用什么方法可以瘦臉？

讓您的面部減肥方法

一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。

三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。

•如何瘦臉

把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

常識：胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

生活瘦臉十*：

1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉*，7a686964616fe59b9ee7ad9431333339666134不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什么遺憾。

瘦臉：

穴位按摩法

與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位并進行按摩。步驟如下：

1.涂上瘦臉霜，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續做3次。

3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。

4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

5.從下顎到耳邊輕輕*。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。

6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。

7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。

9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

瘦臉食品

冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都毫無成效，或者你因為馬上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術就能馬上幫你達成心愿，只需簡簡單單化個妝就能達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產品也能起到一定的瘦臉效果。

有什么辦法可以瘦臉的

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•如何瘦臉

把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

★常識：胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

★生活瘦臉十*：

1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉*，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什么遺憾。

面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。

面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。

6、指壓消腫法：

使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

b.中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

c.四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

d.畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。

注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

7、化妝瘦臉法：

與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！

眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立體陰影。

唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。

8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴

在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。

瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生7a686964616fe58685e5aeb931333236393761皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那么也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多余的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。

★瘦臉按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。

2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鐘左右。

4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地*整個面部，停留3分鐘。

★瘦臉：

穴位按摩法

與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位并進行按摩。步驟如下：

1.涂上瘦臉霜，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續做3次。

3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。

4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

5.從下顎到耳邊輕輕*。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。

6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。

7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。

9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

★瘦臉食品

冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都毫無成效，或者你因為馬上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術就能馬上幫你達成心愿，只需簡簡單單化個妝就能達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產品也能起到一定的瘦臉效果。

用什么方法可以瘦臉

•如何瘦臉

把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

常識：胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

生活瘦臉十*：

1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉*，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什么遺憾。

面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。

面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。

6、指壓消腫法：

使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

b.中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

c.四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

d.畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。

注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

7、化妝瘦臉法：

與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！

眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立體陰影。

唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。

8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴

在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚e799bee5baa6e58685e5aeb93133323137636640——50下。

瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那么也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多余的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。

瘦臉按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。

2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鐘左右。

4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地*整個面部，停留3分鐘。

瘦臉：

穴位按摩法

與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位并進行按摩。步驟如下：

1.涂上瘦臉霜，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續做3次。

3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。

4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

5.從下顎到耳邊輕輕*。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。

6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。

7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。

9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

瘦臉食品

冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都毫無成效，或者你因為馬上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術就能馬上幫你達成心愿，只需簡簡單單化個妝就能達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產品也能起到一定的瘦臉效果。下面，我們就向你介紹三種瘦臉化妝術。

有什么辦法可以瘦臉啊？

有一個非常有效的方法，就是按摩淋巴，只要第一次一次，你就會百發現臉上的肉變得緊了，不會松松的往下掉，每天堅持臉就會瘦下來，方法很簡單，花的時間也很少：1.微微張開嘴，用手摸在兩頰接近耳朵處有一個陷下度去的地方，按摩那里會問有酸痛的感覺，用指腹在那里按摩一兩分鐘，不要太輕也別太重2.在耳朵后面，耳垂后，有一處軟的地方，按摩那里一兩分鐘3。用大拇指按摩下巴的下面軟的地方，沒事就可以做，絕答對就不會有雙下巴每天早晚都用手拍打自己的兩頰一兩分鐘，最重要的是咬肌位置，向上拍，不要太輕，堅持一段時間，咬肌就會萎縮變小，臉內也會很緊致如果你覺得每天按摩很辛苦無法堅持，并且又不怕疼的話，那你容就每天食用一顆瘦臉果吧，很快就可以讓你瘦下來了的。

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